اگر واقعا" نتوانيد خودتان را دوست داشته باشيد ، داشتن يک زندگي شاد و سعادتمند برايتان بسيار مشکل خواهد بود .
اولين کسي که بايد ياد بگيريد دوستش داشته باشيد خودتان هستيد . هنگامي که بتوانيد خودتان را دوست داشته باشيد توانايي شما در عشق ورزيدن بيشتر مي شود و انواع ديگر دوست داشتن نيز برايتان آسان تر خواهد شد .
تنها زيبايي ظاهري نيست که شما را جذاب مي کند . اگر شما احساس خوبي به خودتان داشته باشيد ، جذاب خواهيد بود .

برخي از افراد در مورد خودشان بيش از حد سخت مي گيرند و قضاوتشان درباره ي اعمال و رفتارشان بسيار شديدتر از قضاوت آنها در مورد اعمال و رفتار ديگران است . شما سزاوار نيستيد که از طرف هيچکس اين چنين بيرحمانه مورد انتقاد قرار گيريد چه رسد به اينکه اين فرد خودتان باشيد .
هميشه سعي کنيد اوقاتي را هم به انجام کاري اختصاص دهيد که صرفا" ذوق و استعداد شما را نشان مي دهد . براي هر کسي لازم است که در مورد جوهره وجود خود شناخت پيدا کند و علايق و استعدادهاي منحصر به فرد خويش را پرورش دهد . اگر نمي دانيد که ذوق و استعداد شما در چه زمينه اي است ، دليلش اين است که يا هنوز آن را پيدا نکرده ايد و يا اينکه نسبت به آن بي اعتنا هستيد .
ما بايد با نياز ها ، خواسته ها و تمايلات خود هماهنگ باشيم در غير اين صورت از داشتن يک زندگي تمام و کمال محروم خواهيم شد .
گاهي اوقات هر کاري که براي عزيزانتان مي کنيد آنها را راضي نمي کند . گاهي دليلش اين است که آنها از خودشان راضي نيستند . در اين مواقع هم شما و هم آنها بايد به اين حد اکتفا کنيد که با کاري که براي آنها مي کنيد خود شما احساس رضايت کنيد .
هر وقت کاري براي ديگران انجام مي دهيم نسبت به خودمان احساس رضايت بيشتري مي کنيم اما بايد مراقب باشيم که مبادا تمام وقت خود را صرف ديگران کنيم و از خودمان غافل شويم .
برخي به اينکه ديگران درباره شان چه نظري دارند بيش از حد اهميت مي دهند و همين باعث مي شود که به ديگران اجازه دهند تا در مورد نحوه زندگي شان بيش از اندازه مداخله کنند .
نگران نباشيد که ديگران درباره شما و نحوه ي زندگي تان چه فکري مي کنند چون اکثر مردم بيشتر سرگرم مسائل زندگي خودشان هستند تا اينکه به زندگي شما فکر کنند .
افرادي که مدام شما را تحقير مي کنند افراد مناسبي براي اينکه اوقات خود را با آنها بگذرانيد نيستند . اگر آنها نخواهند رفتارشان را تغيير دهند ، شما بايد از خودتان بپرسيد که چرا با چنين افرادي معاشرت مي کنيد .
همانطور که از با ارزش ترين دارايي تان محافظت مي کنيد ، مراقب جسم خود نيز باشيد و به خوبي از آن مراقبت کنيد زيرا اين تنها چيزي است که هميشه متعلق به شماست و بايد تا آخر عمر براي شما کار کند .بسياري از ما بيش از حد به ظاهر خودمان اهميت مي دهيم .

بايد هميشه اين نکته را به ياد داشته باشيم که آنچه حقيقتا" مهم است اين است که ما که هستيم و چگونه زندگي مي کنيم .
(جودي اشبرگ)